Rucola- Verdeat

Rucola

Paket - 0,5g

Eruca vesicaria

Rucola ist eine reichhaltige Quelle an Vitamin C und ätherischen Ölen. Wird für Salate und Aufstriche, für Sandwiches und nach dem Kochen als Ergänzung zu Fleisch und Fisch verwendet. In der italienischen Küche werden Pflanzensamen auch als Gewürz verwendet.

Starten

Pflanzensamen werden nur innerhalb Europas versendet.

Geschmack

pfefferig, würzig

Gemüse

Kohlfamilie

Küche

Italienisch, marokkanisch, mittelmeer,

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Rucola (Pots)

Wird für Salate und Aufstriche, für Sandwiches und nach dem Kochen als Ergänzung zu Fleisch und Fisch verwendet.

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Wie fange ich mit Verdeat an?

einmal

wählen Sie ein Tablett aus

Stellen Sie die Tabletts auf ein beliebiges Regal im Verdeat-System, fügen Sie Wasser und Dünger hinzu ...

zwei

legen Sie die Kokosnuss-Einsätze hinein

Legen Sie Kokosnusseinsätze in speziell entworfene Schalen. Die Schalen können mehrfach verwendet werden.

drei

pflanzensamen

Geben Sie jeweils einen Samen in Kokosnuss-Verdeat-Einsätze. Verwenden Sie die Einsätze nicht wiederholt

und

ernste

In 8-12 Tagen sollten Sie frische Blätter zum Pflücken haben. Erwarten Sie 5-10 Ernten von einem Samen. Lagern Sie nicht verwendete Samen an einem trockenen Ort.

GUT ZU WISSEN

Die ganze Wahrheit über Ruccola

Die erste Ernte der Blätter erfolgt bei einer Höhe von 8-10 cm. Pflanzenblätter wachsen schnell nach, so dass 2-3 Ernten aus einer Aussaat erzielt werden können.

Diätetik

Aufgrund des hohen Eisengehalts in Rucola-Blättern wird es häufig für Menschen mit oder mit Anämierisiko empfohlen.

Gesundheit

100 Gramm Rucola enthalten Vitamin K in einer Menge, die unseren täglichen Anforderungen entspricht. Darüber hinaus werden wir nach dem Verzehr einer solchen Menge Rakete die Hälfte des Bedarfs an Vitamin A, 1/4 des Bedarfs an Vitamin C und Folsäure bereitstellen. Rucola ist auch eine Quelle für B-Vitamine.

Ursprung

Es kommt aus warmen Mittelmeergebieten, von wo es sich in andere Teile der Welt ausgebreitet hat.

Diätetik

Aufgrund des hohen Eisengehalts in Rucola-Blättern wird es häufig für Menschen mit oder mit Anämierisiko empfohlen.

Gesundheit

Ursprung

Es kommt aus warmen Mittelmeergebieten, von wo es sich in andere Teile der Welt ausgebreitet hat.

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