Dorsz pieczony z koperkiem

VERDEAT

Składniki (na 1 porcję)

  • Filet z dorsza (1 sztuka, około 100g)
  • Koperek (1 łyżka)
  • Sok z cytryny (1 łyżeczka)
  • Czosnek (1 ząbek)
  • Pomidorki koktajlowe (3 sztuki)
  • Oliwa z oliwek (1 łyżeczka)
  • Sugerowane przyprawy: sól, pieprz

Wykonanie

  1. Umyj rybę, a następnie wyłóż na folię aluminiową. 
  2. Skrop filet z dorsza sokiem z cytryny i oliwą, posmaruj czosnkiem przeciśniętym przez praskę, posyp odrobiną soli, pieprzu i posiekanym koperkiem. Na koniec ułóż na rybie pomidorki koktajlowe.
  3. Piecz całość przez około 20 minut w temperaturze 180 stopni.

Wartość odżywcza:

  • Energia: 146 kcal
  • Białko: 18.9g
  • Węglowodany: 3.9g
  • Tłuszcz: 5.9g
  • Błonnik pokarmowy: 1.4g


Spodobał Ci się ten wpis? Podziel się nim

Zastanawiasz się nad domowym ogródkiem w zdrowej i innowacyjnej uprawie hydroponicznej?

10 powodów, dla których polubisz Verdeat

Zawsze świeże, zawsze smaczne

Twoje rośliny są gotowe do zerwania i wzbogacania Twoich dań swoją świeżością

Samodzielny

Verdeat opiekuje się Twoimi roślinami dostarczając im odpowiednio dużo światła i wody

Łatwy

w obsłudze, daje radość w uprawie własnych roślin

Przyciągający

piękne światło i soczyste rośliny zatrzymują każde spojrzenie

Zero waste

z Verdeat nie wyrzucasz zepsutych warzyw liściastych i ziół!

Przyjazny dla natury

Verdeat oszczędnie dysponuje wodą i energią, zużywając tylko tyle ile potrzebują rośliny

Wzbudzający ciekawość

razem z Verdeat każdego dnia widzisz budzącą się do życia naturę i poznasz lepiej jej magiczny świat

Kojące światło

światło zbliżone do naturalnego koi zmysły i poprawia samopoczucie

Ty decydujesz

aplikacja Verdeat pozwoli Ci z dowolnego miejsca decydować kiedy Verdeat ma działać

Źródło nowych smaków

z Verdeat hodujesz rośliny, których nie znajdziesz w pobliskim sklepie!

INSPIRACJE

Wybierz najlepsze miejsce dla Twojego domowego ogródka

Gdzie postawić verdeat?
Obsługa
Jak rozpocząć własną uprawę z Verdeat
Jak działa Verdeat
TWÓJ VERDEAT
Załóż ogródek Verdeat
Stwórz swój domowy ogród