Fit gofry z malinami i borówkami

VERDEAT

Składniki (na 6 sztuk)

  • Mąka owsiana (100g)
  • Mleko kokosowe bez cukru (200ml)
  • Jajka (2 sztuki)
  • Proszek do pieczenia (1 łyżeczka) 
  • Ksylitol (1 łyżeczka)
  • Oliwa z oliwek lub olej rzepakowy (1 łyżeczka)
  • Jogurt kokosowy bez dodatku cukru (6 łyżek)
  • Maliny (1 szklanka)
  • Borówki (1/2 szklanki)

Przygotowanie

  1. Oddziel białka od żółtek, a następnie wrzuć białka do miksera, dodaj szczyptę soli i ubijaj do momentu aż powstanie sztywna piana.
  2. W osobnej misce wymieszaj mąkę, mleko kokosowe, żółtka, olej, ksylitol oraz proszek do pieczenia. Do powstałej masy dodawaj powoli białka ubitę na sztywną pianę. 
  3. Nagrzej gofrownicę, a następnie natłuść ją niewielką ilością oleju. Po kilku minutach nałóż porcję ciasta i piecz gofry do momentu aż się lekko zarumienią.
  4. Gotowe gofry podaj z jogurtem kokosowym i owocami.

Wartość odżywcza

  • Energia: 449 kcal
  • Białko: 14.7g
  • Węglowodany: 47.8g
  • Tłuszcze: 19.3g
  • Błonnik pokarmowy: 8.4g


Spodobał Ci się ten wpis? Podziel się nim

Zastanawiasz się nad domowym ogródkiem w zdrowej i innowacyjnej uprawie hydroponicznej?

10 powodów, dla których polubisz Verdeat

Zawsze świeże, zawsze smaczne

Twoje rośliny są gotowe do zerwania i wzbogacania Twoich dań swoją świeżością

Samodzielny

Verdeat opiekuje się Twoimi roślinami dostarczając im odpowiednio dużo światła i wody

Łatwy

w obsłudze, daje radość w uprawie własnych roślin

Przyciągający

piękne światło i soczyste rośliny zatrzymują każde spojrzenie

Zero waste

z Verdeat nie wyrzucasz zepsutych warzyw liściastych i ziół!

Przyjazny dla natury

Verdeat oszczędnie dysponuje wodą i energią, zużywając tylko tyle ile potrzebują rośliny

Wzbudzający ciekawość

razem z Verdeat każdego dnia widzisz budzącą się do życia naturę i poznasz lepiej jej magiczny świat

Kojące światło

światło zbliżone do naturalnego koi zmysły i poprawia samopoczucie

Ty decydujesz

aplikacja Verdeat pozwoli Ci z dowolnego miejsca decydować kiedy Verdeat ma działać

Źródło nowych smaków

z Verdeat hodujesz rośliny, których nie znajdziesz w pobliskim sklepie!

INSPIRACJE

Wybierz najlepsze miejsce dla Twojego domowego ogródka

Gdzie postawić verdeat?
Obsługa
Jak rozpocząć własną uprawę z Verdeat
Jak działa Verdeat
TWÓJ VERDEAT
Załóż ogródek Verdeat
Stwórz swój domowy ogród