Pierś z indyka w bazyliowym pesto

VERDEAT

Składniki (na 4 porcji):

  • Filet z piersi indyka (400 g)

Pesto:

  • Świeża bazylia (25 g)
  • Orzechy nerkowca (30 g)
  • Oliwa z oliwek (2 łyżki)
  • Czosnek (1 ząbek)
  • Cytryna (sok z ½ cytryny)
  • Starty parmezan (3 łyżki)
  • Sugerowane przyprawy: świeżo zmielony czarny pieprz, sól

Sposób wykonania:

  1. Oczyść filety i natnij je delikatnie kilka razy.
  2. Obierz czosnek.
  3. Umyj i osusz bazylię.
  4. Przełóż do naczynia blendera bazylię, oliwę z oliwek i czosnek, a następnie zmiksuj do jednolitej konsystencji. Dodaj orzechy, parmezan, sok z cytryny, przyprawy i ponownie miksuj do momentu uzyskania jednolitej pasty. 
  5. Natrzyj filety z indyka pesto przygotowanym według powyższych wskazówek, a następnie zawiń w folię aluminiową.
  6. Piecz mięso w temperaturze 180 stopni przez około 35 minut.

Wartość odżywcza (na porcję):

  • Energia: 202 kcal
  • Białko: 23 g
  • Tłuszcze: 11 g
  • Węglowodany: 3 g
  • Błonnik pokarmowy: 0.5 g


Spodobał Ci się ten wpis? Podziel się nim

Zastanawiasz się nad domowym ogródkiem w zdrowej i innowacyjnej uprawie hydroponicznej?

10 powodów, dla których polubisz Verdeat

Zawsze świeże, zawsze smaczne

Twoje rośliny są gotowe do zerwania i wzbogacania Twoich dań swoją świeżością

Samodzielny

Verdeat opiekuje się Twoimi roślinami dostarczając im odpowiednio dużo światła i wody

Łatwy

w obsłudze, daje radość w uprawie własnych roślin

Przyciągający

piękne światło i soczyste rośliny zatrzymują każde spojrzenie

Zero waste

z Verdeat nie wyrzucasz zepsutych warzyw liściastych i ziół!

Przyjazny dla natury

Verdeat oszczędnie dysponuje wodą i energią, zużywając tylko tyle ile potrzebują rośliny

Wzbudzający ciekawość

razem z Verdeat każdego dnia widzisz budzącą się do życia naturę i poznasz lepiej jej magiczny świat

Kojące światło

światło zbliżone do naturalnego koi zmysły i poprawia samopoczucie

Ty decydujesz

aplikacja Verdeat pozwoli Ci z dowolnego miejsca decydować kiedy Verdeat ma działać

Źródło nowych smaków

z Verdeat hodujesz rośliny, których nie znajdziesz w pobliskim sklepie!

INSPIRACJE

Wybierz najlepsze miejsce dla Twojego domowego ogródka

Gdzie postawić verdeat?
Obsługa
Jak rozpocząć własną uprawę z Verdeat
Jak działa Verdeat
TWÓJ VERDEAT
Załóż ogródek Verdeat
Stwórz swój domowy ogród