Verdeat

Jak chcesz uprawiać

Wybierz jeden z najlepszych sposobów na uprawę

Pak Choi (Microgreens)

Pak choi jest warzywem charakterystycznym dla kuchni azjatyckiej. Jednak ze względu na jej smak, wartość odżywczą, a także niskie wymagania co do uprawy, zyskuje popularność na całym świecie.

1.35 $ / op.

Dodaj do koszyka

Do uprawy potrzebujesz:

Pak Choi (Greens)

1.00 $ / op.

Dodaj do koszyka

Do uprawy potrzebujesz:

Pak Choi (Pots)

1.00 $ / op.

Dodaj do koszyka

Do uprawy potrzebujesz:

Jak sadzić pak choi w Verdeat?

raz

wybierz tackę

Włóż tacki na dowolną półkę w systemie Verdeat, dodaj wody i nawozu...

dwa

włóż wkłady

Poukładaj kokosowe wkłady w specjalnie przeznaczonych do tego tackach. Tacki, możesz używać wielokrotnie.

trzy

zasadź nasionka

Włóż po jednym nasionie  w kokosowych wkładkach do Verdeat. Wkładek nie używaj wielokrotnie

zrywasz

Za 8-12 dni powinieneś otrzymać świeżą liście do zerwania. Z jednego nasionka oczekuj 5-10 plonów. Nieużyte nasionka przechowuj w suchym miejscu.

WARTO WIEDZIEĆ

Cała prawda o kapuście chińskiej

Pak choi to warzywo, na które warto zwrócić uwagę nie tylko ze względu na egzotyczny charakter i niepowtarzalny smak. Jak się okazuje, skrywa w sobie również wiele cennych składników, które mogą mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Są to między innymi witaminy, takie jak C, E, K, foliany oraz prowitamina A (czyli beta-karoten). Kapusta chińska jest rośliną, która lubi chłód i źle znosi upały. Poza tym nie ma wysokich wymagań jeśli chodzi o uprawę.

Dietetyka

Kapusta chińska charakteryzuje się niską kalorycznością. Dodatkowym plusem jest obecność błonnika pokarmowego co w połączeniu z niską kalorycznością sprawia, że pak choi jest dobrym wyborem dla osób na diecie odchudzającej.

Zdrowie

Posiada wiele składników mineralnych m.in. selen, który wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne i antynowotworowe; cynk, który wzmacnia działanie układu immunologicznego, a także wapń, który bierze udział w tworzeniu tkanki kostnej.

Pochodzenie

Pochodzi z Azji Wschodniej, uprawiana jest w Chinach, w Ameryce Północnej i w Europie.

Dietetyka

Zdrowie

Pochodzenie

Pochodzi z Azji Wschodniej, uprawiana jest w Chinach, w Ameryce Północnej i w Europie.

KULINARNE INSPIRACJE

Porady

Brokułowa pasta kanapkowa

Szpinak – recepta na zdrowie

Kiełki — zastrzyk zdrowia

Czy rośliny mogą mieć korzystny wpływ na wzrok?

Zimowe smoothie owocowe ze szpinakiem

Sałatka pomarańczowo-orzechowa z rukolą

Fitoterapia, a odporność dziecka

Brokuł – superwarzywo o potencjale przeciwnowotworowym

Zastosowanie roślin w cukrzycy i zespole metabolicznym

Rośliny polecane sportowcom

Sałatka warzywna z jajkiem, oliwkami i kiełkami

Sałatka z mozzarellą, rukolą i grzankami

Rukola – samo zdrowie!

Rośliny, niedoceniana broń do walki z alergiami

Dlaczego warto mieć rośliny doniczkowe w domu?

Stres oksydacyjny i jak z nim walczyć

Flawonoidy – dobro prosto z roślin

Rośliny poprawiające pamięć i koncentrację

Rośliny i zioła na przeziębienie

Rozpocznij rok 2021 z naturalnym wsparciem Verdeat

Jarmuż, roślina o wielkim potencjale antyoksydacyjnym

Rośliny poprawiające stan skóry i paznokci

Uprawianie roślin jako forma terapii

Czy rośliny mogą opóźniać proces starzenia się skóry?

Jak wzmocnić odporność na zimę za pomocą roślin?

Rośliny wspomagające procesy trawienne

Rośliny, które wzbogacą smaki świąteczne

Koktajl „Zielono mi”

Dorsz grillowany w miodowo-musztardowej marynacie z ryżem i sałatką

Kaczka z jabłkami i sokiem pomarańczowym, pieczone ziemniaki, sałatka

Domowe tortille z kurczakiem, szpinakiem i koprem

Bruschetta z pomidorem i oliwkami, świeżą bazylią

Buraczane Carpaccio z awokado, świeżą bazylią i szpinakiem

Chłodnik z cukinii z czosnkiem, bazylią i wędzonym łososiem

Rośliny, które nadadzą wnętrzom świątecznego klimatu

Pak choi – egzotyczna kapusta o cennych właściwościach

5 nawyków przyjaznych naszej planecie (+ BONUS)

Rośliny z domowego ogródka jako aromatyczne przyprawy

Zielone warzywa liściaste – sposób na lepszą odporność

Bazylia – właściwości zdrowotne znanej przyprawy

Koper jako ważny element zdrowej diety

W te Święta obdaruj bliskich przemyślanymi prezentami

Chcesz czegoś więcej? Sprawdź podobne rośliny

Mieszanka pikantna

Mieszanka łagodna

Mieszanka włoska

Jarmuż zielony

Rzodkiew

Sałata zielona

Brokuł

Lucerna

Koper

Szpinak

Jarmuż czerwony

Kapusta chińska (pak choi)

Rukola

Szczypiorek

Bazylia

W pochodzeniu

W zdrowiu

W diecie