Sałatka warzywna z jajkiem, oliwkami i kiełkami

VERDEAT

Składniki (2 porcje)

Sałata rzymska (4 liście)
Suszone pomidory (4 plastry)
Jajko kurze (1 sztuka)
Ulubione kiełki (4 łyżki)
Oliwki czarne (2 łyżki)
Oliwa z oliwek (2 łyżki)
Sugerowane przyprawy: oregano, bazylia

Przygotowanie

Ugotuj jajko na twardo, obierz ze skorupki i pokrój według uznania.
Pomidory i oliwki odsącz z zalewy, a następnie posiekaj.
Dokładnie umyj kiełki i sałatę, a następnie poszatkuj liście sałaty.
Wymieszaj sałatę z suszonymi pomidorami, jajkiem, oliwkami, oliwą i przyprawami.
Całość posyp ulubionymi kiełkami.

Rodzaj posiłku:

wegetariański

Czas przygotowania:

20 min

Poziom trudności:

łatwy

Wartość odżywcza (dla 1 porcji)

Energia: 237 kcal
Białko: 6.8 g
Tłuszcze: 19.2 g
Węglowodany: 6.6 g
Błonnik pokarmowy: 5.4 g

Zobacz inspiracje

Spodobał Ci się ten wpis? Podziel się nim

Zastanawiasz się nad domowym ogródkiem w zdrowej i innowacyjnej uprawie hydroponicznej?

10 powodów, dla których polubisz Verdeat

Zawsze świeże, zawsze smaczne

Twoje rośliny są gotowe do zerwania i wzbogacania Twoich dań swoją świeżością

Samodzielny

Verdeat opiekuje się Twoimi roślinami dostarczając im odpowiednio dużo światła i wody

Łatwy

w obsłudze, daje radość w uprawie własnych roślin

Przyciągający

piękne światło i soczyste rośliny zatrzymują każde spojrzenie

Zero waste

z Verdeat nie wyrzucasz zepsutych warzyw liściastych i ziół!

Przyjazny dla natury

Verdeat oszczędnie dysponuje wodą i energią, zużywając tylko tyle ile potrzebują rośliny

Wzbudzający ciekawość

razem z Verdeat każdego dnia widzisz budzącą się do życia naturę i poznasz lepiej jej magiczny świat

Kojące światło

światło zbliżone do naturalnego koi zmysły i poprawia samopoczucie

Ty decydujesz

aplikacja Verdeat pozwoli Ci z dowolnego miejsca decydować kiedy Verdeat ma działać

Źródło nowych smaków

z Verdeat hodujesz rośliny, których nie znajdziesz w pobliskim sklepie!

Stwórz własny ogród domowy

Jak działa Co uprawiasz i zjesz Jak będzie wyglądać