Zielone pesto z rukoli i świeżego szpinaku

VERDEAT

Składniki (4 porcje):

  • świeże liście szpinaku (250 g)
  • rukola (100 g)
  • orzechy włoskie (60 g)
  • olej lniany (2 łyżki)
  • sugerowane przyprawy: czosnek granulowany, sól

Sposób przygotowania:

  1. Dokładnie opłucz liście szpinaku i rukolę.
  2. Posiekaj i krótko podpraż orzechy na patelni bez tłuszczu. Następnie poczekaj aż lekko ostygną.
  3. Wszystkie składniki umieść w pojemniku blendera i zmiksuj.
  4. Jeśli nie zjesz całego pesto możesz przełożyć je do słoiczków i przechowywać w lodówce.

Wartość odżywcza (dla 1 porcji):

  • Energia: 165 kcal
  • Białko: 4.7 g
  • Tłuszcze: 14.5 g
  • Węglowodany: 3 g
  • Błonnik pokarmowy: 2.7 g


Spodobał Ci się ten wpis? Podziel się nim

Zastanawiasz się nad domowym ogródkiem w zdrowej i innowacyjnej uprawie hydroponicznej?

10 powodów, dla których polubisz Verdeat

Zawsze świeże, zawsze smaczne

Twoje rośliny są gotowe do zerwania i wzbogacania Twoich dań swoją świeżością

Samodzielny

Verdeat opiekuje się Twoimi roślinami dostarczając im odpowiednio dużo światła i wody

Łatwy

w obsłudze, daje radość w uprawie własnych roślin

Przyciągający

piękne światło i soczyste rośliny zatrzymują każde spojrzenie

Zero waste

z Verdeat nie wyrzucasz zepsutych warzyw liściastych i ziół!

Przyjazny dla natury

Verdeat oszczędnie dysponuje wodą i energią, zużywając tylko tyle ile potrzebują rośliny

Wzbudzający ciekawość

razem z Verdeat każdego dnia widzisz budzącą się do życia naturę i poznasz lepiej jej magiczny świat

Kojące światło

światło zbliżone do naturalnego koi zmysły i poprawia samopoczucie

Ty decydujesz

aplikacja Verdeat pozwoli Ci z dowolnego miejsca decydować kiedy Verdeat ma działać

Źródło nowych smaków

z Verdeat hodujesz rośliny, których nie znajdziesz w pobliskim sklepie!

INSPIRACJE

Wybierz najlepsze miejsce dla Twojego domowego ogródka

Gdzie postawić verdeat?
Obsługa
Jak rozpocząć własną uprawę z Verdeat
Jak działa Verdeat
TWÓJ VERDEAT
Załóż ogródek Verdeat
Stwórz swój domowy ogród