Zimowe smoothie owocowe ze szpinakiem

VERDEAT

Składniki (2 porcje)

– świeże liście szpinaku (2 garście)
– banan (1 sztuka)
– mandarynki (4 sztuki)
– woda (1 szklanka)

Sposób wykonania

1) Dokładnie umyj liście szpinaku.
2) Obierz owoce.
3) Mandarynki podziel na cząstki i usuń z nich pestki. Banana pokrój na mniejsze kawałki.
4) Wrzuć liście szpinaku i owoce do pojemnika blendera kielichowego.
5) Dolej wodę.
6) Zmiksuj wszystkie składniki. Ilość wody możesz dostosować do pożądanej konsystencji smoothie.

Wartość odżywcza (dla 1 porcji)

– Energia: 122 kcal
– Białko: 2.0 g
– Tłuszcze: 0.5 g
– Węglowodany: 25.4 g
– Błonnik pokarmowy: 4.0 g

Rodzaj posiłku

wegetariański

Czas przygotowania

15 min

Poziom

łatwy


Spodobał Ci się ten wpis? Podziel się nim

Zastanawiasz się nad domowym ogródkiem w zdrowej i innowacyjnej uprawie hydroponicznej?

10 powodów, dla których polubisz Verdeat

Zawsze świeże, zawsze smaczne

Twoje rośliny są gotowe do zerwania i wzbogacania Twoich dań swoją świeżością

Samodzielny

Verdeat opiekuje się Twoimi roślinami dostarczając im odpowiednio dużo światła i wody

Łatwy

w obsłudze, daje radość w uprawie własnych roślin

Przyciągający

piękne światło i soczyste rośliny zatrzymują każde spojrzenie

Zero waste

z Verdeat nie wyrzucasz zepsutych warzyw liściastych i ziół!

Przyjazny dla natury

Verdeat oszczędnie dysponuje wodą i energią, zużywając tylko tyle ile potrzebują rośliny

Wzbudzający ciekawość

razem z Verdeat każdego dnia widzisz budzącą się do życia naturę i poznasz lepiej jej magiczny świat

Kojące światło

światło zbliżone do naturalnego koi zmysły i poprawia samopoczucie

Ty decydujesz

aplikacja Verdeat pozwoli Ci z dowolnego miejsca decydować kiedy Verdeat ma działać

Źródło nowych smaków

z Verdeat hodujesz rośliny, których nie znajdziesz w pobliskim sklepie!

INSPIRACJE

Wybierz najlepsze miejsce dla Twojego domowego ogródka

Gdzie postawić verdeat?
Obsługa
Jak rozpocząć własną uprawę z Verdeat
Jak działa Verdeat
TWÓJ VERDEAT
Załóż ogródek Verdeat
Stwórz swój domowy ogród