Zupa krem ze szparagów

VERDEAT

Składniki (na 2 porcje)

  • Pęczek zielonych szparagów (1 szt.)
  • Domowy bulion warzywny (2 szklanki)
  • Ziemniak (1 sztuka)
  • Czosnek (1 ząbek)
  • Oliwa z oliwek (1 łyżeczka)
  • Do podania: pestki dyni (2 łyżki), jogurt naturalny (2 łyżki)
  • Sugerowane przyprawy: sól, pieprz, bazylia

Wykonanie

  1. Umyj szparagi, usuń ich końcówki, a następnie pokrój. 
  2. Wlej do garnka niewielką ilość oliwy z oliwek, a następnie dodaj posiekany czosnek i pokrojonego w drobną kostkę ziemniaka. Na końcu dodaj szparagi. Dodaj przyprawy i zamieszaj.
  3. Wlej do garnka gorący bulion i gotuj całość przez około 10 minut.
  4. Zmiksuj wszystkie składniki na krem za pomocą blendera.
  5. Gotową zupę podaj z łyżką jogurtu i pestkami dyni.

Wartość odżywcza

  • Energia: 175 kcal  
  • Białko: 9.5 g
  • Węglowodany: 19.3 g
  • Tłuszcze: 8.5 g
  • Błonnik pokarmowy: 5.6 g


Spodobał Ci się ten wpis? Podziel się nim

Zastanawiasz się nad domowym ogródkiem w zdrowej i innowacyjnej uprawie hydroponicznej?

10 powodów, dla których polubisz Verdeat

Zawsze świeże, zawsze smaczne

Twoje rośliny są gotowe do zerwania i wzbogacania Twoich dań swoją świeżością

Samodzielny

Verdeat opiekuje się Twoimi roślinami dostarczając im odpowiednio dużo światła i wody

Łatwy

w obsłudze, daje radość w uprawie własnych roślin

Przyciągający

piękne światło i soczyste rośliny zatrzymują każde spojrzenie

Zero waste

z Verdeat nie wyrzucasz zepsutych warzyw liściastych i ziół!

Przyjazny dla natury

Verdeat oszczędnie dysponuje wodą i energią, zużywając tylko tyle ile potrzebują rośliny

Wzbudzający ciekawość

razem z Verdeat każdego dnia widzisz budzącą się do życia naturę i poznasz lepiej jej magiczny świat

Kojące światło

światło zbliżone do naturalnego koi zmysły i poprawia samopoczucie

Ty decydujesz

aplikacja Verdeat pozwoli Ci z dowolnego miejsca decydować kiedy Verdeat ma działać

Źródło nowych smaków

z Verdeat hodujesz rośliny, których nie znajdziesz w pobliskim sklepie!

INSPIRACJE

Wybierz najlepsze miejsce dla Twojego domowego ogródka

Gdzie postawić verdeat?
Obsługa
Jak rozpocząć własną uprawę z Verdeat
Jak działa Verdeat
TWÓJ VERDEAT
Załóż ogródek Verdeat
Stwórz swój domowy ogród